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汉晋唐时代，内丹功渐与道门武学溶为一体，成为内家武学。

内家武学暗藏内丹术，并能致用，固不少修道者亦以内家武学为炼丹修心之捷径。

修炼内丹或内家拳，一般能使弱者体质于一两年内迅速转强。

太极拳名家吴图南、陈微明等，均属此列。

今练内家拳图以强身者众，唯多不知内家拳强身之妙，在其隐于心法中之内丹功。

若只谙外形，实在无用，缺者正是内丹术。

2、外丹术外丹术：外丹术指道家通过各种秘法烧炼丹药，用来服食，或直接服食某些芝草，以点化自身阴质，使之化为阳气。

另外，道家外丹也可指“虚空中清灵之气”。

外丹术也可指炼金术或道家法术如符箓、雷法等。

晚上，一个年约二十几岁穿着绸制长袍的英俊男子，匆匆忙忙的进入屋子，一进门就大喊：“儿子在哪里，快抱来我看看，嗯，跟我小时长得一模一样，夫人，我们一定要请一个我们这里教书最好的老师，好好培养他，让他能够成才，以后也好发扬光大、光宗耀祖、光耀门第，出人头地！

这样一来，我们也有翻身的日子了！

我看好他！”听到这话，我翻翻眼，心中不满的暗暗嘟囔了一句：“哼！

还不知是谁教谁呢？

！”。

然后，闭上眼睛，运转起我在地球时所学的龟息功，以让身体在最自然状态下天人合一，以最佳方式来修炼三清心法，练了一会儿，觉得浑身轻松，不由的慢慢睡去了。

龟息功，是属于所谓仿生气功之一的吐纳气功。

《脉望》载：“牛虽有耳，而息之以鼻；龟虽有鼻，而息之以耳。

凡言龟息者，当以耳言也。”意思是说，龟息导引，要以听息为之。

《芝田录》亦言：“睡则气以耳出，名龟息，必大龟寿。”
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