家观照功法。此内家功法是一种龟息之术，能够隔绝一切外来气息，让身体处于一种深度睡眠状态，达到无我无相境界。
乔诤闭目观心，凝气丹田，运转周天，气流游走于百穴经络，经九宫，入雷府，周而复始，生生不息，渐感一切不适之感渐去，周身一片清凉。
连续运转三个小周天之后，气息内敛，灵台清明，无我无相。原本趋于静止中的身体，由于“天龙尊者”赐予的“九转赤金丹”在其体内逐渐有了异动，一股气势威猛的气流，循着经络不断冲击，腹中雷鸣之声不绝于耳，好几次被这力道震动得差点凌空飞起，宛如乘云驾雾般。
“九转赤金丹”激发后所造成的幻觉，让他的心神渐起波澜，他明白现在的状态，极其容易走火入魔，强制稳住波动的情绪。
却还是低估了“九转赤金丹”所蕴含的能量，随着力道的冲击越来越强，五脏六腑犹如春潮涌动，气势磅礴，浩荡惊流在他体内四处奔走，生生不息，他有意识地强制守住心神，不经意间暗含了内家敛息朝元之法，就这样忍受着气流冲击带来的疼痛感，不知过了多久，随着一声闷雷般的巨响在脑海震荡，只觉双目金光乱涌，一阵眩晕感袭来，便倒在石台上昏睡过去。。
在这暗无天日的石室内，也不知道过了多久，随着轻微的呻吟声，乔诤慢慢睁开了双目，一刹那间，令他惊喜万分，目光所及之处，竟然可以清楚的看到室内的景物。活动了一下脖颈，又感觉四肢酸痛无比，吃力地盘腿坐起，闭目开始运行内家归元调息功法，想要消除体力过度消耗带来的不适感。
运功之后，突然发现一种难以言明的奇妙感，袭上心头，只觉体内真气，游走神速，可以到达任意经脉，心念所动，如斯必应。没想到武林中人苦修数十载，心向往之的境界，竟然在乔诤身上发生了，就是“天龙尊者”亲眼目睹，也恐怕难以相信。虽然“九转赤金丹”能够让人脱胎换骨。
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