佑回来的。
向佑非要缠着唐丁，让他教自己几招。
午饭后，唐丁让向佑把他练的拳打一遍。
向佑练的是洪拳，刚猛有力，动作舒展。
唐丁看完向佑练的拳后，他一眼就看出了向佑拳中的问题。
向佑的拳，只有向外打的劲，却没有往回收的意。
洪拳是典型的外家拳，而唐丁练的是内家拳，内家拳和外家拳有明显的区别，内家拳要含住劲，而外家拳要放出劲。
所以，内家拳出功夫慢，而外家拳出功夫快。因为外家拳练的是外劲，而内家拳练的是内劲。
但是这只是前期情况，在中后期，内家拳练出内劲后的进境会一日千里，但是外家拳再想提升下自己的劲力就不容易了，，因为一个人的劲是有限的，到达顶点后即使锻炼后增长也会非常缓慢。
而向佑的拳，已经到了他的一个瓶颈期。
在经历了学武练套路后的兴趣，兴奋后，现在已经转为枯燥。而且是想提升极为困难的枯燥期。
这个时期，外家拳很难有寸进了。
唐丁看了一遍向佑的拳，看出了他动作背后的瓶颈期。
“拳，并不是只有往外打的意，还要有往回收的意。”
向佑对唐丁的话不解，“打拳不是要一往无前才能打出最大威力吗？”
“对，打拳的确要一往无前，但是劲却不能用老。”
“劲不能用老？那还怎么打出一往无前的拳？”向佑不明白。
的确，拳只有********往前打，才能打出最大威力。但是劲又不能用老，就是说要含着一部分劲，可是都含住了劲，又怎么能********往前打出拳？
“所谓的劲不能用老，不是说劲不能用到最大，而是说你打出的一拳一定不能把胳膊伸到极限，那样就相当于一个被拉到了极限的弹簧，再也无法恢复弹簧的弹力了。”
“拳劲打的时候的确要一往无前，但是却不能只往前，而是还要有往回收的意，只有这样，拳才能接连不断的打出，如不断绝的江水，如随意屈伸的弹簧，才能游刃有余。”
唐丁的话，向佑似乎明白了些什么，但是又似乎什么都把握不到，不过在向佑跟唐丁试了试手，唐丁现身说法的时候，向佑才真的体会到了唐丁的这个往回收的意。
唐丁见向佑明白了自己的话，又让他试试练拳不用力，只用意试试？
可是向佑毕竟是练外家拳的，出拳习惯带上力，想让他软绵绵的打拳这并不容易。
不过由外家到内家，这个过程的跨越的确很辛苦。
如果要在功夫上有进步，这个过程必须要自己跨越。
因为不论是外家拳还是内家拳，其实练到最绝顶的功夫，其实都是内外兼修，外家最后要练出内功，而内家拳同样要修炼筋骨皮。
只有内外兼修，才是最顶尖的高手。
晚上，向佑就住在吴本源家，这一夜，向佑都在考虑唐丁所说的往回收的意，和用意不用力。
早上，唐丁就启程前往码头，他跟米莱约好，今天一起去澳岛。
米莱去拍宣传片，而唐丁则是走一趟，向叶之汉表示感谢。
码头下船的时候，唐丁一眼就看到了站在一辆奔驰商务车旁边的叶朝盈。
米莱没想到叶小姐竟然亲自来接船，当然她也明白叶小姐可不是来接自己的。
米莱是一个人来的，她可没带什么助理，她们组合有助理，可是那助理毕竟不是只服务她一个人，而米莱也没大牌到出行动辄要助理跟随的地步。
当然，米莱知道叶朝盈能来码头，完全是因为自己提前给她发了短信。
米莱的短信告
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