“你先记住我这几句话，神清无外物，气运存丹田，鼻息定深浅，心境天外天。”骆英凤缓缓对陈心月说出这几句口诀。
陈心月听完这几句，依旧一片迷茫，不知所谓，问道：“这几句口诀是什么意思？我不太懂。”
骆英凤笑道：“你现在不懂也是正常，这其中的深意只有你以后自己慢慢去体会，当下你只要牢记住便好。等下我便教你些打坐，呼吸，坐卧之类的身法。”
“打坐我见过，无非就是闭眼静坐。还有那呼吸，坐卧这些，跟我平日里做的，有什么分别？骆大哥，我不懂。”陈心月听到骆英凤要教她的，跟武功毫无关系，便摇摇头。
骆英凤知道陈心月一心只想学武功，以为武功就只是些看的见得招式，便耐心解释道：“我教你的这些当然跟普通的打坐，呼吸，坐卧有很大的分别。你不要着急，静下心来，先学学看。”
“好，我听你的。”陈心月听完骆英凤的话，深吸一口气。
骆英凤随之将呼吸吐纳，运气，打坐的要领一一交给了陈心月，然后让陈心月先静坐下来，跟随自己所说，不断地练习。
起初，陈心月有些不得要领，静坐时，思绪起伏，无法静心，又有时，呼吸吐纳有些不畅，脸上时而红润，时而苍白。骆英凤在一旁一遍遍耐心解释。大约过了一个多时辰，陈心月慢慢掌握了这些要领，心中再无杂念，丹田之处渐渐生出一股暖流，随着自己呼吸，缓缓在身上各处游走，最后又归聚在丹田之内。这一次下来，陈心月只觉神清气爽，宛如劳累了一天，又睡了一大觉一般。
骆英凤见陈心月气息渐强，面色红润，便知道她已经掌握了入门之法。
“骆大哥，我刚才觉得肚子这里有些热，而且我吸气吐气的时候，总感觉体内就像有一只小虫子在全身跑来跑去。”陈心月睁开双眼，对骆英凤说道。
“你已经有这种感觉了？”骆英凤觉得陈心月第一次修习内功，便能有这般的感觉，实在令人惊奇。转念一想，那老先生之前已经教过陈心月调息之法，打下了些根基，如今修习起来，能有这般的进步，也不足为奇。
“是，这就是内功？”陈心月不知道自己这种感觉对不对，便继续问道。
骆英凤点点头，说道：“嗯，这就是内功。陈姑娘，你再多练几次。”
“好，我再试试。”陈心月觉得自己刚才那样，着实很有意思，既然骆英凤让自己多练几次，便想看看再练几次会有些什么其他的感觉。
陈心月再次坐定，呼吸吐纳，如此又过了一个时辰，陈心月的头顶冒出一股白色的雾气，脸色也越发的红润。
陈心月睁开眼时，指着自己的丹田，对骆英凤说道：“我开始觉得我这里有一股热气，刚才我想着让它到我得手臂，它就到了我的手臂，想着让它到我的胸口，它便到我的胸口，待我不再有任何想法，它便重又回到原处。”
“当真？”骆英凤一开始只是觉得陈心月或许只是由于之前学了调息之法，这练起内功来，才进步神速。但从陈心月说出的感觉听来，普通人练至一年，都不一定能有这般的修为。
“嗯，当真。这股热气走动的时候，已经不像是虫子爬了，倒像……”陈心月想了半天，终于想出来：“倒像是一只毛茸茸的老鼠。”
“你当真从来没有这样练过？”骆英凤还是不敢太相信，如果陈心月真的没有练过，那她就是武学奇才。
“没有。”陈心月看了看骆英凤惊讶和疑惑的神情，便有些担心地问道：“骆大哥，我练得真的没有什么不对？”
“练得很对！你再多练几次，等我一下，我去和我大哥说点事情。”骆英凤觉得要把陈心月修习内功的情形跟魏云龙商议一下。
陈心月见骆英凤说自
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