活中具体的样子
当你知道自己做梦的时候千万不要试着回忆自己现实中具体的样子，因为你如果回忆，那么会发现自己是睡在上的，这个时候你的意识往往会脱离梦境，回到现实中。
很多人会在前几次发现“自己在做梦”的时候，会试着回忆起“现实中的自己在干嘛”这样的问题，或者比较兴奋，绪一激动，就让你的大脑苏醒了，导致刚知道自己在做梦，就被迫醒了过来。
5.享受梦境，好好看一下梦境中的世界长什么样子
如果你想要知道自己在做梦，并且不会马上醒来，那么在不思考自己现实生活中的样子时，好好用自己的耳朵，眼睛，手指来感知这个世界，好好的睁大眼睛看看你“梦中的世界”是什么样子的，这个方法可以让你对这个“梦中的世界”有更深刻的印象，并且好好享受其中。
所以你想要知道你在做梦，那么顺序应该是。
梦中找回自我
找参考系发现“逻辑错误”
确认自己在梦中
不思考现实，而是加深对“梦境世界”的印象
当你把上面的这几个步骤都做好了之后，那么就可以选择是跟着故事走，还是控制它。
控制梦境的一些注意项
当我们知道自己在做梦时，可以有两种选择，一种是跟着故事走另一种就是想主观的控制它，两种选择都有其故事不同的精彩。
但是如果你想做一些现实中不可能完成的事，那么这种时候就需要你的想象力了，不然你可能会失败。
1、做一些现实中做不到的时候，需要充满想象力
举几个我前期做“梦”碰到过的失败况。
1.有次梦境中有超大的恐龙在我的城市破坏，这种梦境我做过很多次，如果你找不回自我，那么就需要不停的跑，超紧张。而那次第一次找回了自我，想着既然是梦，那我就是无敌的，想变成奥特曼，随机模仿初代的手势进行，变之后好像只高了几米而已，并且还不会飞。
2.有次梦境遇到有人拿着刀要杀我，危险时突然找回自我，很紧张，随即想变，发送光波，试着的姿势，但是可惜的是，光波没发出来，对手也没有朝远方飞去，
学校的那个场景，要是下个转弯口有“人”那岂不是更恐怖［飙泪笑］
一旦发现逻辑错误，就会因为想起你在睡觉而醒来，那怎样做才能不往现实中想？想法就一瞬间啊，还没想起来不能往现实中想，就已经往现实中想了能不能控制自己
控制自己梦境的感觉其实非常可怕。
建议一个人在家不要尝试。
我有一个百试百灵但经常担心自己会醒不来的方法。
前一天熬夜通宵，早上精神会很好，第二天下午开始犯困。如果没有困到这个程度，第二天睡4-6个小时，保持睡眠的不充足。
然后找到一个很累很困的点，安排在下午最好。这个时候和自己讲就睡两个小时，不能睡多，你要起来干活，给自己安排一个需要干，但不急着的事。就是这种非常强烈的不能多睡的意识，但实际上这一天的下午都没什么事。
你的潜意识里会分裂成两种想法，一种是没关系，今天没有事，可以睡，你超累的。另一种是不行，你下午要做事，只能给你睡两个小时。
闹钟可定可不定，我一般都会定，但我和自己讲的是今天休息，所以定响一下就停的那种。
准备完毕后，开始午睡。
基本上到临近两个小时快醒的那个点，你的潜意识就会叫你起了，这个时候就可以开心的做梦啦。
但绝对不能让自己太清醒地知道自己在做梦，不然逻辑线会自动矫正梦境。
比如我想控
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