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第十八章 练兵(3/4)

作者:安歌暖
过来,看见我这样,就忽然才想到:“你,怀孕了吧啊?”

“啊,”我想着隐瞒不了,让十三爷知道也好,我就点了点头:“两个半月多了,不过,你千万别跟这里的其他人说。”

十三爷有些想不通,“四哥知道吗?”

“嗯。”我点了点头,“你放心吧,我只是想吐罢了,偶尔有点腰酸脚酸,其他没事的。”

“可是,这里的食物也不是很好,你这样……”十三爷。

“放心吧,要是我真的感觉不舒服,我会说的,”我看见十三爷那也似乎是听进去了,就说:“我们继续讨论。”然后走进帐篷里。

说完计划,自然是要执行了,我们把所有哑铃分配下去之后,让每个人拿着哑铃,不断的往上举,如果累了,或者,手臂受伤了,就可以立即休息。这个并不是我宽容,而是如果手臂受伤了的话,就不好了。

第二项,就是跆拳道的练脚的力度,我让他们连个人互相扶在一起,然后把左腿侧着提高,在每个人的腿上都挂了半斤的小铁块,每只腿坚持半个小时,如果放下的,就立刻继续抬起来,一直到半个小时,然后甩腿加休息十分钟,然后继续,这样早上跑步练全身力气,举哑铃练臂力,下午又可以练腿力,层层上去,总是不错的。

晚上,我们要进行“仰卧起坐,和俯卧撑。”这次十三爷还是来发号施令,“每个人必须在一分钟之内,做完40个俯卧撑,不做完的俯卧撑200个,做完的,180个,两个人一组,快。

说完,就立刻开始了,看着他们在做,我整个人好酸,我一直捏着胳膊,偶尔敲打自己的背部。

“你没事吧。”十三爷看我一直站着不舒服,就问着。

“没事,就是有点酸。”我笑了笑。

“进去坐着吧,我来看着就好了。”十三爷怕我出什么事情。

“没事,要是连这点苦都受不了,我当初就不会出来了。”我。

“好吧,小心点。”十三爷怕我是逞能,再次嘱咐。

“嗯。”我点了点头。

我和星海来到了最后一个秘密装备那里,星海将遮住的马步拉开,里面是一架很大的床,“乔福晋,这么大的床,是想让我们躺上去睡吗?”罗星海还以为这个美差事,乐呵呵的问着。

“躺上去试试。”我看他这么开心,我自然也不好意思告诉他这也是他们训练的东西之一。

“好啊。”星海跳了上去,还了呵呵的说:“啊,好弹啊。哈哈……”

我也笑着看着这么天真好玩的星海,“啊……”我感觉我的肚子有一点点疼,就剩三天了,一定要坚持住啊。

在旁边玩的星海看见我似乎不舒服,立刻想让自己停了下来说:“乔福晋,您没事吧?”

“没事。”我摇了摇头。

星海走下来,扶着我说:“那是不是小公子有事?”

“放心吧,只剩最后三天了,我坚持的住。”我笑着说,“好了,让他们过来吧。”

“是。”星海虽是担心,但是还是必须去找人。

过了一会儿,所有人都到齐了,十三爷跟所有人说:“只剩最后三天了,这三天,最主要的训练是在这个弹簧床上进行对战,弹簧床会对每个人有一个力,而这个的作用,就是再次训练你们的平衡力,随即应变力,还能促进武功招数的运用,当然,能适应这个训练才是我所说的前提。所有人,站上去。

但凡每次两个人作战,小海都是站在我的旁边,我和十三爷一起看着他们的对战,虽然几近滑稽,可是我却还是皱着眉头,不知道他们是不是能够在上面体会这种弹簧床的威力,等他们练完,晚点就是十三爷和小海在那边对打,他们两个人也是经常摔倒的,我就在旁边,
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