音乐旋律，然后汤普森在音乐中开始说话——
“现在，放松你的身体，听听你的心跳，想象一下你正在球场上，成千上万的球迷在那里，比赛马上就要开始了，你可以闻到场内青草的味道。”
“……”
他们就像两个很在行的催眠师。
王诺全无感觉，甚至比刚才更清醒了，但这种方式对其他人仿佛很奏效，尤其是那些英国人，可能英语是他们的母语吧。
好几个人睡着了，王诺惊讶不已。
他们不仅仅睡着了，简直是晕了，因为汤普森调皮地用一把叉子戳了戳巴里和莱斯科特的屁股，他们毫无反应！
真是一节神奇的心理探讨会。
这就是曼城，王诺真的长见识了，在标准列日可没有这些。
同样的，王诺在标准列日也没经历过夏季拉练，一天下来他虽然很累，但曼城的搞法很合他的胃口。
这种训练方式看似违背那些先进的运动理念，显得有些古老，但对于王诺来说，却像是一股清风吹拂，让他全身舒爽。
在美国的第一个星期，大家被封闭在训练基地里，教练组的安排很细，球员们像一群学生一样乖乖听话。
每天起床，训练，吃饭，午睡，冰浴，研讨，然后就又到了睡觉的时间。
王诺在训练中仍在努力地跟上队友们的节奏，曼城的足球强大、困难而快速。
在刚开始的几次训练中，他有点害怕孔帕尼和维埃拉，因为他们都很有侵略性，几乎比王诺在比利时见到的任何一个防守球员都难缠。
但是王诺也不是轻易认输的主，他在前几次训练的时候对他俩说：“别紧张，我会在训练中放轻松点，所以你们也别那么严肃啦！”
然后有一次，王诺无意中对孔帕尼做出了一次穿裆过人，于是他们开始动真格的了！
“我信了你的鬼话？好吧，现在我要认真起来了！”
然后训练中变出现了一些火爆的场面，例如飞铲，冲撞，拉拽，所有一系列能想到的野蛮动作都在训练中出现，王诺提前感受到了英超的氛围。
但是训练结束后，孔帕尼总会和王诺握手言欢。
其他的球员也是一样，所有人都呈现出一种朝气蓬勃的，甚至可以说亢奋的训练状态，外人们嘴里的“土豪佣兵团”并不是一盘散沙。
7月18日，曼城在美国训练了几天后，他们迎来了拉练的第一场热身赛，对阵波特兰木材队。
王诺被曼奇尼放进了替补阵容。
面对这个实力普通的对手，曼城踢得如砍瓜切菜一般。
上半场贝拉米表现活跃，他右路切入后的传射打中横梁。
半场结束前，曼城连入2球取得领先，首先是亚当·约翰逊传中，爱尔兰德抢点破门。
随后又是亚当·约翰逊传中，阿德巴约头球入网。
曼奇尼半场轮换了10人，王诺迎来了45分钟的登场时间。
曼城上半场踢4231，下半场踢442，阿德巴约下场后，两名前锋变成了王诺和巴西人若。
王诺格外珍惜出场的机会，在场上表现得极为卖力。
但是由于他和队友还不算熟悉，所以传切配合有些生疏，而且他的球权比在标准列日少太多了。
他有一脚打门稍稍偏出，制造了些威胁，而巴西人若成功抓住一次机会，第68分钟劲射破门为曼城锦上添花。
最终，曼城3比0赢得了比赛胜
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