说就是淬炼身体，让得自己的身体逐渐的强化，并且最后由外至内，当体内筋骨和骨髓强化到一定层次时，便会进行到下一个境界——蜕皮期。
淬体这个阶段，应该说是为体修打基础的阶段，不外乎使身体素质与体格变强一些，唯有当淬体修炼到最后的大圆满阶段时，方才会逐渐的将体修的厉害之处展现出来。
到了这时，修士的皮肤，会慢慢的变得宛如木石般坚硬，而且**的力气和速度，都会有着不小的提升。
只是，“淬体”这一阶段，极为痛苦，因为只有不断的尝试锤炼身体，挑战身体承受的极限，方才能够让身体逐渐的强大。
当然，这种尝试身体承受力的极限，也是一种人体潜能的压榨，这种压榨在事后若是得不到补充，那么身体便是会因为劳损过度出现损伤，到时候不仅影响修炼，反而还将自己搞得浑身是伤，得不偿失。
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