第20章 五十圈!(求收求推)(2/3)
作者:我是菜园子
上一次易建联也只跑了二十圈。>
易建联固然很赌气,但是也拿桑德斯没措施,只要在球场上,就必须得听教练的。>
“草年末的,你狠!”>
易建联暗中比了比中指就开端“五十圈长跑之旅”了。>
一圈,两圈,三圈......>
其他的球员要不就是在投篮要不就是在运球,只有易建联一个人默默的围着场馆边跑步。>
按照b标准球馆的尺寸,长为28.6.5米,宽为15.24米,一圈下来也就是87.78米,那么五十圈就是4389米。>
间隔某一个数字只差了7米......>
4000多米不算多但也不算少,像是很多年轻人跑完了一千米之后都累得跟狗一样,何况是4000米呢?>
不过得益于平时的自律,易建联的呼吸还保持的不错,这次跑完二十圈比上次又好了很多。>
三十圈!>
四十圈!>
五十圈!>
一圈一圈,在所有人的凝视下,易建联气喘吁吁的完成了“五十圈长跑”。>
“怎么样?易,还可以吧?”沃尔担心的跑了过来问道。>
刚才他就想往说的,可是被辛里奇禁止了。>
那边老神在在的桑德斯走了过来假装惊奇的说道:>
“哎呀,这么快就跑完了?体能不错啊......”>
“要不要再往跑个五十圈?”>
易建联还没回话,这边沃尔已经赌气的回道:>
“教练,我感到五十圈已经超纲了,练习体能不是这么个练习法。”>
沃尔的身材素质在同盟里算是比较好的了,无论是速度还是爆发在后卫这个地位上都是首屈一指的。>
他平时练习的也很多,但从来没有这么练习过。>
练习也要适量!>
被球队核心顶撞了一句,桑德斯也不敢明着朝着他发火,谁都知道沃尔是老板的“心肝宝贝”,假如跟他闹翻了,很有可能最后走的人是自己。>
桑德斯悻悻的回到了场边,拍了拍手示意所有人过来集合。>
这是要集体练习了。>
先是半场折返跑、然后是3/4折返跑,轮流上篮、投篮......>
一系列的练习完了之后,时间已经到了4点。>
桑德斯又讲了一堆空话之后就发布练习结束,明天早上9点过来集合,球队包机前往纽约。>
他们的对手是纽约尼克斯。>
浑身疲惫的易建联婉拒了尼克·杨出往嗨的提议,回到了家里。>
今天他比其他人都要累的多。>
刚回到家,那边的狗蛋已经迫不及待的叫了起来,这个时候差未几是他的饭点了。>
易建联鄙视的看了他一眼,老子还没吃饭呢,你就要吃了......>
饿逝世鬼投胎吗?>
“吱呀哦、吱呀哦......”>
易建联很奇怪,狗蛋明明是一只猫为什么会发出老鼠的啼声,吱呀哦吱呀哦的。>
可是再看见他那可怜巴巴的样子,易建联心下一软也顾不得先给自己弄口吃的了,先把这位“大爷”给伺候好吧。>
从那边的鱼缸里拿出了几条小猫鱼,再配上一些肉食动物特属的干粮,狗蛋暂时还很小,不能吃生的,得煮熟了给他吃才行。>
等到这位大爷吃上东西之后
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