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一 、轻功

轻功与现代体育运动中的跳高、跳远形式相近而实质不同。

△頂點小說，.

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o现代的跳高、跳远，在起跳之前，一定要先奔跑鼓势，奋力而跳跃，猛起猛落，落地沉重，如石下坠。

而轻功则不需要奔跑鼓势，只须两足一蹬，即可起高和跃远，其起如飞燕掠空，其落如蜻蜒dian水，着瓦不响，落地无声。

轻功与现代体育运动中跳高、跳远的不同，就在它“轻”和“稳”的特dian。

能“轻”和“稳”，全赖浮劲在身。

《北史》曾记载，禅定寺旗幡竿上绳索断了，有沈光者口里衔着绳索，拍竿而上，直至龙头。

事毕又透空而下，以掌拓地，倒行十余步，时人称为肉飞仙。

沈光的绝ding功夫乃是苦练而得，即经过苦练轻功，体内充满浮劲，故透空而下则如鸟之翼。

现代物理学告诉我们，地球上一切物体下坠，都是由于地心的吸引力。

排除地心的吸引力，则可自由地上升下降。

飞机体质不知比空气多多少倍，但由于有发动机所产生的冲力而可在天空自由翱翔。

人体也大大地重于空气，以一般人的体质，难升墙上屋，就是从屋ding下坠，也难免折骨断筋。

故人要排除地心吸力，必须有一种浮劲。

古传内家轻功，以跌坐炼气，或早或晚行功，能将气自由提起与沉着，数年之后能起数丈之高，身轻如羽，墙壁可走，水面可行。

印度瑜珈中就有能使人体在空中飘浮的独特修行法。

实验证明，生活在有静电场和磁场的地球表面的人，体内存在着生物电流。

不过一般人带电都很弱。

辐射量也很小。

而当人体中某一组织兴奋的时候都可以产生电的变化。

即兴奋部位比安静部位的电动势或电位低。

轻功许多气功功法都注重意守丹田。

气功名家蒋维乔先生在冈田静坐中说：“丹田是人生精神精力之库。”意守丹田。

使丹田部位的神经受到刺激而兴奋，由兴奋而产生电的变化，当练功达到高深境界时，人体内的生物电现象会很强烈，静电富集也相当明显。

当意守上丹田时，百会穴区域正电荷大量富集，整个头部有向外膨胀的感觉，脸面变红；与此同时。

脚底涌泉穴区域（坐着时是会阴穴区域）的负电荷与地球表面的负电荷相排斥，人体就获得了向上的浮力。

随着功夫的由浅入深，其程度将由感觉到真实，浮力也越来越大。

内家轻功以吐纳打坐，炼气行功，其理玄妙，除有恒心苦练外，尚需有较高的悟性。

除内家轻功外，古时习武之人练的轻功虽方法各异量归结起来，不外乎ding功和铁锡碑两种。

所谓ding功。

即垂手直立，用脚前掌向上跳。

此练弹劲，不可屈膝，不可用拙力，多练则可增身体的汲取功，把体重提向ding部，不使下沉。

这与一般飞机的发动机安装于机首，恐属同一原理。

但人无羽翼，若无强劲的内气与地心引力相抵斥，则难以在空中作片刻停留，更谈上不凌空飞行。
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